2026/08/05

2026健康旅遊推薦：5座頂級療癒度假村，從安縵、METT新加坡到Mayr Medical Resort探索身心修復之旅

隨著旅遊型態逐漸轉變，奢華旅遊的定義也不再只是風景、服務與私密性；健康、長壽與身心平衡，正逐漸成為旅人衡量一趟旅程價值的重要標準。一系列以健康管理與身心修復為核心的頂級渡假目的地，正各自以獨特方式回應這個季節的身心需求。從安縵遍佈全球的長壽哲學、印度雨林中首座臨床級療癒聖所，到越南高地的實效訓練、新加坡的都市球拍運動俱樂部，再到奧地利湖畔半世紀傳承的腸道醫學，旅行不只是暫時離開熟悉的生活環境，而是在不同的風景與療癒哲學中，重新找回照顧自身健康的節奏。

隨著旅遊型態逐漸轉變，奢華旅遊的定義也不再只是風景、服務與私密性；健康、長壽與身心平衡，正逐漸成為旅人衡量一趟旅程價值的重要標準。一系列由專家制定、以健康管理與身心修復為核心的頂級渡假目的地，正各自以獨特方式回應這個季節的身心需求。從安縵遍佈全球的長壽哲學、印度雨林中首座臨床級療癒聖所，到越南高地的實效訓練、新加坡的都市球拍運動俱樂部，再到奧地利湖畔半世紀傳承的腸道醫學，旅行不只是暫時離開熟悉的生活環境，而是在不同的風景與療癒哲學中，重新找回照顧自身健康的節奏。

安縵：從蒙特內哥羅到日本的夏日長壽之旅

靈性探索與自我修復，始終是安縵最核心的品牌敘事。在亞得里亞海蔚藍海岸旁，安縵聖斯特凡（Aman Sveti Stefan）的水療中心佔地近2500平方公尺，設有四間雙人療程室、蒸氣室、冷水池，以及一座長24公尺的室內外泳池。伴隨蒙特內哥羅野生草本與花卉的天然香氣，旅人得以在靜謐環境中放慢步調，重新找回身心靈的平衡。

今年夏天，安縵也持續擴展旗下康養體驗。其中，與網球傳奇 Novak Djokovic 共同打造的「靈動復元靜修計劃」，已從去年於安縵涯瀾（Amanyara）的首次試行，正式延伸至越南安縵諾怡、泰國曼谷奈樂安縵與安縵璞瑞、希臘安縵卓熠等全球五處靜修據點。這項為期三晚的課程結合網球訓練、呼吸練習、手法伸展、安縵經典Banya儀式與專業水療，引領旅人循序完成身心重整。另一方面，日本安縵伊沐（Amanemu）以富含礦物質的天然溫泉與Watsu水中體療法舒緩夏季疲勞；泰國安縵璞瑞（Amanpuri）則推出全新幹細胞療法，透過支持身體自然修復機制，協助緩解夏季常見的發炎與疲勞。無論前往哪一座安縵度過夏日假期，都能透過不同形式的療癒體驗，找回更穩定的身體節奏與內在平衡。

tulāḥ Clinical Wellness：印度雨季綠意中的臨床級夏日康養聖所

作為印度首座整合臨床醫療與康養的療癒園區，tulāḥ Clinical Wellness 融合阿育吠陀、瑜伽、吠檀多、西藏醫學與中醫智慧，並結合先進診斷技術與再生醫學，打造兼具傳統與現代的健康照護模式。園區佔地30英畝，遍植藥用植物與重新野化的森林，65間套房與14座療癒空間散布其間；雨水收集、輻射冷卻等永續設計，也讓整座園區得以從容因應熱帶夏季的濕熱氣候。園區核心的「音療館」更是全球最大的聲音療癒穹頂，透過聲波共振營造沉靜氛圍，引領身心逐步恢復平衡，也為接下來的療程奠定基礎。

所有療程皆從入住前的完整健康評估開始，透過獨創的「tulāḥ生命指標™」分析身體機能、心理與情緒狀態，再據此量身規劃個人化方案。療程涵蓋四天的健康探索、一週的荷爾蒙平衡、代謝排毒與長壽優化計畫，乃至為期21天的腫瘤康復療程。此外，園區亦提供高壓氧治療、冷凍療法、光生物調節療法，以及全球首創的阿育吠陀維琪浴床等再生醫學療程，並設有完善的臨床醫療設施，可直接銜接獲JCI認證的 Meitra 醫院逾200位專科醫師資源，讓健康管理、身心修復與醫療照護緊密結合。

木江界悅柳酒店（Garrya Mù Cang Chải）：越南北部高地的實效康養體驗

對於尋求逃離低地炎熱與潮濕的旅人而言，位於越南北部高原的木江界悅柳酒店提供了一處清涼的選擇。度假村推出的全新專家主導課程，從入住前的全面數位健康評估開始，檢視每位旅人的生活習慣、壓力程度與生理狀況，再由專屬的健康培訓師依評估結果，結合悅榕集團的八大康養支柱框架，量身打造。結構式的13步驟水療循環體驗取代了開放式的泳池；而升級版的健康套房與健康泳池套房，則配備房內訓練站、恢復工具、整合式睡眠輔助科技，以及精心設計的夜間睡眠儀式，協助旅人在漫長夏日中維持生理時鐘的規律。

餐飲上，這裡也不再只是著重計算熱量，而是以滋養身心的營養為核心，每一道菜餚皆汲取當地料理的風味，並選用在地種植的食材，既尊重地方餐飲傳統，也幫助維持代謝平衡、調節荷爾蒙與神經系統，讓身心在飲食中逐步恢復平衡。

METT Singapore: Urban Wellness and The Longevity Suite ShowroomMETT 新加坡慕庭福邸花園酒店：都市康養與長壽套房展示廳

METT新加坡慕庭福邸花園酒店迎來新加坡最新私人會員俱樂部Madison House的首兩座板式網球場，以及「The Longevity Suite長壽中心展示間」開幕，標誌著獅城全新康養與球拍運動據點的誕生。入住旅客可獲得Sunset Hospitality Group旗下Madison House的臨時會員資格，使用兩座戶外泳池、3200平方英尺的高性能健身房，並體驗漂浮音浴、皮拉提斯課程與環繞福康寧公園的跑步俱樂部。此外，早餐俱樂部、業界講座、葡萄酒品鑑及板式網球聯誼等活動，也讓短暫的夏日假期延伸成一場俱樂部生活的沉浸式體驗。

而「The Longevity Suite 長壽中心展示間」則提供一系列針對夏季旅行與都會生活設計的康養療程。「睡眠與時差重置療程」以120分鐘重新校準睡眠與覺醒週期，特別適合跨時區抵達的旅人；「壓力與怠倦紓解計劃」透過改善心率變異性，協助恢復平靜與專注；「長壽與抗衰老計劃」則評估生物性老化狀態，進一步提出個人化的長壽方案。從運動、療癒到社交活動，旅人能在同一天自在穿梭於泳池、球場、課程與療程之間，感受都市康養生活的完整節奏。

The Original Mayr Medical Resort：半世紀腸道健康傳承

坐落於沃爾特湖（Lake Wörthersee）湖畔的 The Original Mayr Medical Resort 今年迎來五十週年。作為 Mayr醫學理念的首座常設基地，它早在腸道健康成為熱門話題、康養蔚為全球趨勢之前便已成立。1976 年，由德國企業家 Rolf Deyhle 與 Dr. Franz Xaver Mayr 的嫡傳弟子 Dr. Erich Rauch 共同創立，開創了前所未有的醫學度假村模式，將診斷、斷食、休養與復健整合於同一場域。五十年來，這裡始終是唯一持續實踐原始 Mayr 醫學理念的地方，並在保留 Dr. Mayr 核心診療精神的同時，逐步發展出結合現代醫學的康養方法。

今年夏季，度假村推出「Mayr夏日悅養方案（Mayr Summer Delight Programme）」，邀請旅人於碧藍湖水與阿爾卑斯山的清新空氣中放慢步調，重新與身心建立連結。一天從湖畔晨間律動展開，讓身體緩緩甦醒；隨後享用以新鮮出爐的蕎麥麵包捲、蛋類料理與現泡草本茶組成的滋養早餐，伴隨沃爾特湖的遼闊景致開啟新的一天。午餐由主廚Andreas選用在地食材，打造鹼性、無麩質的創意料理，兼具輕盈口感與豐富風味。午後可選擇瑜伽、皮拉提斯、電動自行車探索、導覽健行，或靜坐湖畔悠閒放空；夜晚則依循間歇性斷食原則，以一碗暖湯作為一天的收尾，再搭配冥想，或由度假村醫師主持的健康講座，讓身心徹底放鬆。在半世紀醫學專業的基礎上，「Mayr 夏日悅養方案」以循序漸進的方式，引領旅人在夏日悠長的自然節奏中完成一場身心重整，並將這份輕盈與平衡延續回日常生活。

這五處目的地雖然理念各異，卻共同提供一種信念：真正的渡假，不只是暫時逃離日常，而是一場有意識的身心回歸——回到身體原有的節奏，重新找回內在的平衡，並將旅程中的修復與改變延續至日常生活。無論是安縵的海岸靜修、tulāḥ的臨床級療癒、木江界悅柳酒店的高地實效訓練、METT新加坡的都市球拍生活，或是The Original Mayr Medical Resort 的腸道調理。這個夏天，這些目的地邀請旅人放慢腳步，在自然、科學與療癒哲學交織之間，重新建立與身體相處的方式。

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