從 19 世紀山徑奔跑談起：跑步社群 WRC 攜手越野單位 unlsh 釋放山林野性，國手陳威廷、張致遠帶你用越野跑重新定義跑步與旅遊

越野跑的起源，可追溯至古代人類為了狩獵與遷徙而在自然地形中穿梭的實踐。19 世紀，這項原始本能演變為具備組織性的運動形式。在英國北部與蘇格蘭，出現了名為「山徑奔跑」（Fell Running）的賽事，其起源往往來自非正式的酒館賭注，隨後遍地開花，發展出各種不同形式的山地越野跑競賽。

現代越野跑在20世紀末迎來蓬勃發展。自 1990 年代起，跑者們透過約翰・繆爾步道（John Muir Trail）等經典路線發起「已知最快時間」（FKTs）的紀錄挑戰，讓越野社群逐漸在各個角落扎根茁壯。隨後在 2003 年，於阿爾卑斯山創立的 UTMB（環勃朗峰超級越野賽）融合了天空跑（Skyrunning）與登山運動的精神，正式成為全球公認的指標性賽事。時至今日，這項運動在世界各地盛行，台灣也自 2010 年代起，因為地理環境的優勢也展開了一場屬於海島的山徑復興浪潮。

為什麼我們需要走進山林？

這次 WRC 選擇與 unlsh 合作，出發點其實很單純：想讓跑步這件事，重新回到感官的覺察。

在山徑奔跑時，你必須打開全身的感官。腳下不再是僵硬的街道，而是塵土的軟韌與地表的起伏；身旁沒有車水馬龍，只有氣流在林間流轉。當晨曦穿越樹梢，光影斑駁地落在身上，那一刻的節奏是隨山而生的。

許多人對越野跑望而卻步，往往是因為市面上的越野課程多為長期的套裝行程，對於習慣路跑的人來說，入門門檻相對較高。因此，WRC 與 unlsh 特別規劃了雙堂課的架構，一條路線為位於台北市的士林翠山步道，另一條則為宜蘭百年山徑的淡蘭古道，此次也開放單堂報名，這樣的設計是希望提供原先有路跑習慣、想嘗試山徑卻不知從何入手的跑者一個輕鬆入門的機會。

無論是想先在城市近郊體驗午間山徑，或是想直接參與一場清晨移地跑旅，都能依據自己的步調選擇。正如「Stride On Trail」課程的核心理念：「在山上，你是自由的。釋放你心中的野。」

延伸閱讀：百年山徑淡蘭古道：自然與人文層層堆疊的古道之美

WRC：讓街道與山海成為 Wonderland

從2024年底成立，作為一個新型態跑步單位，WRC以跑步喚醒城市、注入熱血，穿梭在大家所熟悉的台北，藉由跑步這件事，帶領參與者重新走進街廓巷弄，以及山海之間，所及之處不再只是日常，而是每位跑者心中的wonderland。

此外WRC 持續透過多元形式的跑步企劃讓這項運動融入日常，從結合音樂與咖啡的生活風格派對，到與瑜伽單位舉辦公益跑，以及每月的越野跑（Trail run）活動，將跑步與生活的邊界模糊，讓跑步這件事變得輕鬆有趣。

對WRC團隊而言，跑步不只是競速，而是一種認識城市與多元文化的媒介。2025年前往首爾與norules團隊交流，透過定期與海外跑步單位合作，WRC持續深化跑步的可能性，讓奔跑不止於訓練與賽事，而是真正走入日常生活之中。

WRC團隊攜手新銳插畫藝術家Beryl Wu，在市集跑聚活動中進行手噴號碼布體驗，將馬拉松賽事元素融入social run文化，呼應WRC所提倡的精神：「每個人邁出步伐，即是跑者」。

unlsh：速度、風格與自由的次世代詮釋

而此次帶領「Stride On Trail」越野實戰課程的靈魂人物，是來自「unlsh」的陳威廷與張致遠。

教練陳威廷（圖左）、教練張致遠（圖右）

兩位國手的名字在國內外領獎台上並不陌生，教練陳威廷原為長跑選手，在經歷傷病低谷後，於 2012 年正式投入越野跑。他曾奪得多項國內外越野跑冠軍，並於2023年代表中華隊參加奧地利WMTRC世錦賽。作為「跑·野 Run - Wild」訓練班的創辦人，他強調體驗勝於成績，致力於分享如何安全地享受山林。

教練張致遠則具備深厚的田徑背景，高中時便入選國家田徑隊，擁有豐富的亞洲盃越野錦標賽經驗。近兩年他專攻越野跑，獲得 TNF100 20K 優勝、動感亞洲越野 20K 冠軍，也是 2025 年 WMTRC 西班牙賽中華隊成員，同時創辦了「ifr」訓練班，專注於提供越野跑基礎技術與科學化的訓練概念。

兩位教練在一次越野訓練中創立了 unlsh，致力於用「速度、風格、自由」的語彙，將專業技術轉化為一般跑者也能理解的心法。

從翠山步道到淡蘭古道：實地走進歷史山徑

本次課程捨棄了單純的高強度訓練，轉而側重「安全體驗」與「技術教學」，包含基礎動作、上下坡技巧、配速呼吸控制，以及風險判斷。

翠山步道：教練秘密基地的夜間探索 

1 月 24 日的實戰場景位於士林的「翠山步道」。這裡是陳威廷與張致遠兩位教練長期訓練的秘密基地，步道上岔路眾多，為了讓學員有更豐富的跑步體驗，WRC 特別與教練多次實地考察，重新討論路徑規劃。

課程中將會帶領學員在觀景平台欣賞夕陽落下；過程中也將走入由教練與 WRC 共同發現的「野徑」，即便是對於這條台北週末熱門親子步道極為熟悉的資深越野跑者，也能在這次的課程中獲得全新的視角與路徑體驗。

石空淡蘭古道：以越野跑重新定義旅遊

 1 月 31 日則移師宜蘭的淡蘭古道。這條長約 4.7 公里的古道，是淡蘭古道中路的最後一段歷史山徑，連接了新北雙溪與宜蘭頭城外澳。石空古道建於 1824 年，曾是先民挑擔貿易與移民往返台北、宜蘭間的要道，見證了淡蘭交通百年的變遷。

步道環境平緩寬闊，兩側被柳杉林與蕨類環抱，學員將沿著坪溪前行並將經過湖畔。由於其土石路徑平坦且技術難度不高，非常適合越野跑新手的基礎訓練。希望透過在瀑布與山徑間的穿梭，用越野跑重新定義旅遊的形式，讓原本為了生活開墾的路徑，在時光荏苒後，成為跑者與自然對話的休閒跑徑。

機能美學：WRC 越野跑衣 01
配合課程，WRC 同步推出了「越野跑衣 01」，設計初衷是希望能有一款兼具路跑舒適度與越野機能性的服裝。這款跑衣材質選擇 90% 尼龍與 10% 聚酯纖維，耐磨且快乾。半高領設計提供了適度的保暖與防曬，服裝上的反光草寫 LOGO 則在夜間山徑中提升了識別與安全性。設計上希望讓跑者在山林穿梭時不拖泥帶水，並能好好以身軀感受大地的贈與。

WRC “Stride On Trail”
1/21 ( 三 ) 7:30p.m 張遠&陳威廷 越野分享會/會後Easy run 5K Outdoorman Taipei SL
1/24（六）3:00p.m 基礎教學夜間體驗 士林翠山步道
1/31 (六）7:30a.m 假日早晨移地跑旅 宜蘭時空淡蘭古道

➤ 訂閱實體雜誌請按此
➤ 單期購買請洽全國各大實體、網路書店

VERSE 深度探討當代文化趨勢，並提供關於音樂、閱讀、電影、飲食的文化觀點，對於當下發生事物提出系統性的詮釋與回應。

VERSE VOL.33 亞洲城市旅遊新提案