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私處 my place的日常便當:六種炎夏療癒系料理提案

Grace &  Kaven的日常便當紀錄。( 圖/私處 my place 粉專

疫病蔓延的警戒之下,曾經踏進餐廳享受與聚餐的日常彷彿成為回憶,卻也捲起研發居家料理的風潮。《VERSE》邀請熱愛料理的「私處 my place」,分享他們的便當製作提案,從常備菜出發,邀你走入廚房,傳授料理與擺盤技能,讓你在找尋生活儀式感之外,也要在夏季吃得清爽健康。

❶ 醬燒肉片捲

║食材

• 豬五花肉片(任何肉片都可以)5片

• 糯米椒(蘆筍、金針菇或切條狀蔬菜)5條

• 糖(可用味醂替代)2匙

• 醬油 3匙

• 清酒 少許


肉類如果只像平常跟蔬菜炒在一起就太普通了。我喜歡從雜誌、Instagram、食譜書中參考日本媽媽的做法,醬燒就是簡單又快速的料理方式。把肉片捲在蔬菜上,接縫處朝下炒熟調味後,靜待收乾就能享用。擺盤上我用了柳丁與溏心蛋,柳丁是我常用的水果,四季常有、配色好看,去皮後放入便當盒中攜帶、食用都方便。

❷ 夏日蔬菜雞腿肉捲加一點梅子泥


║食材

• 去骨雞腿排(撒胡椒鹽或以醬油、糖醃漬)1片

• 綜合蔬菜(黃綠櫛瓜、洋蔥、紅甜椒等)適量


蔬菜捲的剖面很好看,也是讓料理有視覺變化的方法。將切條時蔬放在雞腿排中捲起用棉繩綁好,再將雞皮煎上色至微焦香後,最後放入180°C烤箱20分鐘,放涼切塊即可上菜。天候炎熱胃口不佳時可配上些梅子泥開胃。夏天常備菜適合清涼、方便的沙拉,像這次參考栗原晴美食譜,將蛇腹小黃瓜與紅蘿蔔絲簡單拌上麻油、芝麻油做成沙拉,另也能參考高橋良子的法式蘿蔔沙拉。

❸ 鮮蝦酪梨沙拉佐鹽漬檸檬吻仔魚飯糰


║食材

• 鹽漬檸檬片 1片

• 炒過的吻仔魚 適量

• 味醂 1匙

• 白飯 1碗


這是道適合入門,且能消耗剩飯的零失敗料理!雙手抹上鹽水能避免飯粒沾手,將所有配料適量拌入飯中捏團後就完成了,也能再將飯糰稍微煎烤得「喀滋喀滋」外脆內軟。我在飯糰旁搭配酪梨沙拉與蝦仁,淋上酒醋、橄欖油、鹽,再擠點檸檬增添味道層次。我習慣做的沙拉通常很單純,若怕葡萄酒醋顏色深會將食材、水果染色,可用適合夏天的白酒醋。

❹ 瓜仔肉與筍炊飯


║食材

• 豬絞肉或雞絞肉 200g

• 切碎的大茂黑瓜(含湯汁) 半罐

• 綠竹筍 適量

• 白米 1.5杯

• 清高湯 1.5杯


小時記憶中媽媽做的瓜仔肉非常好吃,但因為常一蒸再蒸,彷彿要吃一輩子,有陣子覺得很煩膩又愛又恨。首先將絞肉、大茂黑瓜在鍋內拌勻,中間下壓放上生鹹蛋黃,再進電鍋蒸20分鐘就完成了。至於百搭的炊飯,則是將綠竹筍、米與清高湯放入鐵鍋,中火加熱至鍋緣冒出蒸氣,最後小火、關火燜各十分鐘。秋天也能試著將竹筍換為口感鬆軟的栗子!

❺ 高麗菜飯糰


║食材

• 燙熟的完整高麗菜葉 數片

• 切大塊的高麗菜 1/4顆

• 豬肉絲 適量(以醬油/胡椒粉醃製備用)

• 米 1.5杯

• 蝦米 少許

• 乾香菇 少許

• 清高湯 1.5杯


製作便當最重要一點就是不要選湯湯水水的菜色,米飯容易吸湯而濕黏,讓便當風味維持不易。預熱鐵鍋後,將炒料炒至半熟、放入高麗菜葉炒至微軟,再加入米炒勻;最後倒入高湯後蓋上鍋蓋,以中火加熱至鍋緣冒出蒸氣,關小火煮八至十分鐘,關火燜十分鐘後開蓋攪拌,靜待至微涼後就能捏成飯糰,搭配滷豬五花、厚蛋煎及少許水果一起包成便當。同樣的飯、不一樣的造型,能增加料理的趣味。

❻ 自製青醬櫛瓜鮮蝦吸管麵


║食材

• 吸管麵條 適量

• 切丁櫛瓜 適量

• 蝦仁 適量

• 青醬 適量


味覺的記憶是很深的,我們通常對台灣菜太過熟悉,容易察覺到微妙的差異,覺得要完全重現家常美味太難,所以我喜歡嘗試異國料理跳脫包袱。煮麵條的祕密在於要將包裝上的標準時間減去3分鐘,撈起備用,在蝦仁及櫛瓜炒熟後再下麵條;青醬是最後才淋上拌勻的,除了羅勒外也可用芝麻葉替代。有時不想吃太脹,簡單在沙拉中拌入青醬櫛瓜鮮蝦就是清爽的一餐了。

私處 my place由Grace & Kaven這對夫妻經營,相信吃飯令人感到開心,將餐桌搬上社群,從家常菜到手路菜、世界各地的罐頭到自家研發的調料,記錄下八年來的飲食軌跡。飲食是他們的生活,是他們的故事。

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