專文

永續

老年人適合重訓嗎？怪獸訓練創辦人何立安：「原本連走路都吃力的老人，現在可以六角槓硬舉80公斤！」

台灣邁入超高齡化的社會，老年人口該如何保持健康生活？透過運動科學發現，漸進式超負荷的肌力及體能訓練， 或許能逆轉老化帶來的失能危機。透過訓練恢復活動力，重拾長壽而幸福的人生，這是一個正在爆發的新趨勢。

音樂

【OOTD】饒舌歌手YouTuber美麗本人：「我就是這麼帥，這麼美！」

美麗本人，本名李包比，自嘻哈團體「好迷濛No.5」出道，2019年起以「美麗本人」之名成立YouTube頻道，拍攝一系列reaction主題影片，其幽默、浮誇卻又不造作的反應與視角深受觀眾喜愛；2022年在選秀節目《大嘻哈時代2》中擔任主持兼現場賽評。集饒舌歌手、音樂製作人、主持人、「走鐘獎」級YouTuber與網美於一身的全方位藝人。

美食

從甜點到調酒，TERRA土然聯手5大名店：珠寶盒、EMBERS、unDer lab⋯顛覆你對巧克力泡芙的想像！

全台最具代表性的 Bean to bar 品牌 TERRA 土然巧克力專門店，2024年秋冬再度推動巧克力跨界創意，攜手五大優質品牌——珠寶盒法式點心坊boîte à bijoux、EMBERS、Quelques Pâtisseries 某某｡甜點、noon、unDer lab，以巧克力泡芙為題，共同演繹土然單品巧克力的多元風味，即日起至12月24日，將為大家帶來年末最甜美的風味體驗。

美食

花蓮限定！陳耀訓聯名將軍府「OOA」金沙芋泥可頌，每日限時2.5小時開賣

午後兩點，花蓮市區的將軍府1936園區內，將軍府OOA烘焙坊的大門準備開啟，一股誘人的麵包香氣在這座歷史建築中流轉——是世界麵包大賽冠軍陳耀訓聯名開發的烘焙作品，OOA每天僅營業短短兩個半小時，以獨特的金沙芋泥可頌在花蓮掀起一股追逐熱潮。

美食

Nola Kitchen 紐澳良小廚：復刻記憶中的南方媽媽菜，打造像家一般的溫暖存在

Nola Kitchen紐澳良小廚是台北最著名的美國南方菜，以紐澳良當地經典美食深受歡迎。今（2024）年邁入開業以來第12個年頭，創辦人Tony以嶄新品牌視覺，持續為人們打造一處如家一般溫暖、舒適的美式餐館。

展覽 文化

蔣勳《金剛經》展覽用藝術詮釋「諸相非相」！走進池上穀倉藝術館，體驗一花一世界及無我的境界

由蔣勳老師策展，將佛教經典《金剛經》經文轉化為藝術創作的《金剛經．諸相非相》展覽，在秋收後的池上穀倉藝術館，帶領觀者重返內在的靜思冥想。

Promotion 地方 行旅

作家Chez的台中舊城慢活路線：把台中走成日本

台中，一個距離台北車程約莫兩小時的城市，不同於台北的擁擠快節奏，更開闊的視野與自由感，重置一下心靈的解放。著有《啡嚐日本》、《咖啡寶島》、《滷肉飯寶島》的作家Chez Kuo，不藏私地與我們分享他用去趣APP安排的台中彰化兩天一夜行程，挖掘藏在老城區的日本味，咖啡、美食、藝文空間都囊括其中。

美食

摘星後的全新秋季菜單！米其林一星「A」以鳥禽、打獵季為題，打造《裊「鳥」炊煙》概念菜單

於2023年成立，「A」在開幕滿週年之際就奪得米其林一星的殊榮，今年迎來開幕第二套秋季餐單，主廚黃以倫（Chef Alain）以豐收、狩獵季和炊煮炭烤為靈感，圍繞「鳥禽」主題，探索、復刻打獵季節的特殊風味，打造《裊「鳥」炊煙》概念菜單。

藝術 飲食

CUYSINE藝術家餐桌「芙烈達．卡蘿藝術亡靈節之夜」，沉浸式體驗愛與痛的墨西哥傳説

CUYSINE藝術家餐桌以「吃一頓飯讀一個故事」為題，創造最生活的藝術體驗方式，繼2022年推出的畢卡索藝術家餐桌後，帶來第三號作品「芙烈達．卡蘿藝術亡靈節之夜」。透過對芙烈達（Frida Kahlo）故居的細致還原，以及多位當代藝術家的共創，將她悲壯的藝術世界生動地呈現在觀眾面前。

My Town 地方

探索你不知道的「瑞芳」：從百年礦業到在地新生，走訪金瓜石、九份與鼻頭角的人文風景

探索瑞芳，感受山海交會的獨特魅力，發現礦業文化的深厚足跡，透過古奇山稜了解地質與礦脈，重新認識水金九礦工性格。從礦工後代的童年記憶，賦予熱門景點全新詮釋，感受台電以藝術延續的礦山文化，移居者用閱讀與行動，守護這片土地與大海。

恆隆行永續設計節開展！RAY CHU廢棄家電變身時尚藝術品，首推限定晚餐、戲劇體驗

生活風格品牌「恆隆行」舉辦的《2024恆隆行永續設計節》，經由時尚、設計、戲劇、餐飲各種體驗探索物件永續。

藝術

一位畫家與他的城市：李梅樹紀念館裡的三峽故事

李梅樹紀念館展示大師作品與文物，每年舉辦「梅樹月」特展，促進國內外藝術交流。透過志工導覽，遊客可欣賞李梅樹的多點透視技法，感受三峽的歷史文化魅力，讓藝術融入日常，是探索三峽的重要景點之一。

藝術

走進楊三郎美術館，一窺永和的藝術密境

楊三郎美術館位於永和博愛藝術街，是一座展示台灣油畫大師楊三郎作品與歷史文物的四層樓空間，1991年正式開放。美術館內從4樓逐層展示大師各時期的經典作品與珍貴史料，讓遊客不僅欣賞畫作，更能深入感受台灣藝術發展歷史與永和的文化魅力。

美食

YOKU MOKU首度進駐台南新天地，台南女婿AKIRA擔任開幕嘉賓，限定木婚紀念款曝光

東京頂級甜點品牌YOKU MOKU在台灣的第六家分店，於新光三越台南新天地正式開幕，台南女婿AKIRA黑澤良平更特別出席擔任剪綵大使與快閃店長，為YOKU MOKU傳遞幸福滋味、讓台南更甜！

音樂

韓國搖滾新勢力Silica Gel：從實驗音樂到國際舞台，橫掃韓國三大音樂獎的獨特之路

2013年成立的韓國獨立搖滾樂團Silica Gel，是韓國音樂圈的大勢樂團。今年不只與韓星鄭浩妍、車銀優等人一同獲頒韓國大眾文化藝術獎，繼上個月來台灣首度舉辦專場演唱會開唱後，近期更榮獲金音獎「亞洲創作音樂獎」肯定。

時尚

探訪台灣最後手工皮鞋工廠：「林果良品」接手貝斯特，40年製鞋工藝的傳承與創新

林果良品首度舉辦「林果工廠開放日ORINGO Factory Open Day」，邀請大眾來到台灣唯一的頂級手工皮底鞋廠貝斯特，親眼見證一雙精品手工鞋的誕生，體驗其繁複工藝，感受台灣在地手工技藝背後的故事與溫暖。

飲食

「喝」的奏鳴曲：Fika Fika SHIU XIANG精品咖啡饗宴，創辦人陳志煌揭開烘豆新美學

如同一首精心編排的奏鳴曲，每個樂章都有其獨特韻律，在台北市伊通公園旁，由亞洲50大咖啡館Fika Fika創始人陳志煌James打造的全新品牌Fika Fika SHIU XIANG，正以「Coffee Sonata」為核心概念，重新詮釋精品咖啡的品味境界。

賞車

Tesla Cybertruck首度登台！全台13站巡展開跑，防彈皮卡實車近距離賞車攻略

由台灣特斯拉（Tesal）引進的純電皮卡Cybertruck，將從台北一路巡迴展覽到高雄。在未來確定不於台灣上市之下，讓這輛可防彈、猶如裝甲車的移動工具更顯獨特。

旅宿

【The One 異數悅遊節】三日限定！在南園展開一場東方款待盛宴——五感六覺的文化影響力之旅

在時光的長河中，The One走過了第一個20年。這是一段以「東方款待」為心的溫潤旅程，也是一場關於在地風土的深情對話。歡慶20周年，第一屆《The One 異數悅遊節》在The One南園人文客棧驚喜展開，集結各領域風土引路者帶你嚐見台灣最動人的文化味，讓旅行成為改變的起點，讓每一步都充滿意義。

美容

日本天然香氛髮油 Diffar 來台10天快閃！體驗山梨縣實驗室精製六款奢華香調

富錦樹集團旗下的選物店FUJINTREE 355，在11月邀日本新銳香氛品牌Diffar展開十天快閃活動，為台灣消費者帶來結合天然香氛與身體護理的新選擇。

風格

FREITAG 台北旗艦店十週年革新！工業風格重裝展現環保理念

在台灣耕耘十年的 FREITAG by FUJIN TREE GROUP 即將以全新面貌重啟，除了帶來嶄新的購物體驗，更首度設立專業維修工作室，並推出反光系列(REFLECTED)全新包款，為品牌注入嶄新活力。

電影

【韓國電影特輯】從《西便制》到《薄荷糖》：5部震撼人心的近代史經典，見證韓國血淚交織的時代印記

國家影視聽中心推出歲末重磅節目「請回答！韓國近代史經典電影選」，透過經典15部電影，帶領觀眾探索韓國的歷史軌跡脈絡。本文編輯精選五部片單，推薦讀者一定要進戲院觀賞！

觀點

台中市立美術館館長賴依欣：「台中綠美圖」如何讓藝術與知識交融？

全台首座結合美術館與圖書館的「台中綠美圖」即將於2025年底啟用，這一嶄新的文化地標將打破傳統界限，賦予參觀者無縫連結的空間體驗。台中市立美術館館長賴依欣以「共融和探索」作為啟動場館的核心，致力讓這座文化殿堂成為市民體驗感知與休憩的理想空間。

風格

打造森林級呼吸體驗！美國BROAN全新PETNONA小輕空淨機「鉑納淨技術」，釋放負離子好空氣

在這個城市空氣日益擾人的時代，一台優雅而不張揚的空氣清淨機，或許正是現代人居家生活的完美詮釋。美國百年品牌BROAN百朗以其深厚工藝底蘊，推出極簡主義傑作PETNONA，將空氣清淨機化為一件富有美感的生活藝術品。